Ze vertelt hoe ze elkaar dertig jaar geleden leerden kennen, hoe vanzelfsprekend hun leven samen was. Tot hij drie jaar geleden ziek werd. Vanaf dat moment zette ze haar eigen behoeftes op pauze. Ze was er voor hem. Met trots kijkt ze terug op hoe ze dat samen hebben gedragen. Alleen… wat nu?
Een belofte die zwaar weegt
Ze heeft hem beloofd de mooie herinneringen te bewaren en weer gelukkig te worden. Alleen… het lukt niet. De beelden die meteen opkomen zijn niet de fijne momenten, maar zijn ziekte en die laatste, zware maanden. Ze dringen zich op, steeds opnieuw.
Om dat te vermijden, blijft ze doorgaan. Actie is veiliger dan stilstaan. Ze onderdrukt haar rouw. Dat wordt nog versterkt omdat ze zich schuldig voelt bij het idee dat zij het leven weer oppakt, terwijl hij dat niet meer kan. Tegelijk wil ze zo graag zijn liefde weer voelen.
Waarom de pijnlijke herinneringen eerst komen
Het lucht haar zichtbaar op wanneer ze hoort dat deze reactie normaal is. Na een ingrijpende periode komen de laatste, meest intense beelden nu eenmaal als eerste voorbij. En: je kunt hier iets mee.
In de begeleiding stapt ze langzaam van dóórleven naar doorléven. Hier kan ze voor het eerst ook zijn liefde weer voelen. Haar blik wordt breder. Ze ziet niet meer alleen de ellende maar voelt ook de liefde.
Tijdens een sessie zegt ze: “Ik kan de fijne momenten wel terughalen, maar ik moet daar moeite voor doen. Ik kijk foto’s, filmpjes van vakanties… dat helpt. Maar ik zou willen dat het vanzelf ging”.
En dan vertelt ze over die momenten waarop dat wél gebeurt: zittend op een bankje tijdens een wandeling, bij een voorwerp dat aan hem herinnert. “Maar ja,” zegt ze daarna, “dat zal wel komen met de tijd”.
Je kunt fijne beelden uitnodigen
Ze geeft zelf de richting aan. De fijne herinneringen komen niet zomaar uit het niets; ze worden uitgenodigd doordat iets in haar omgeving haar raakt. En precies dat kun je bewust inzetten. Denk aan foto’s van gezamenlijke ervaringen (niet van hem/haar), aan uitspraken of zinnen die betekenis voor jullie hadden, of een voorwerp waar een verhaal aan vastzit. Plaats ze op plekken waar je vaak komt. Ze openen vanzelf de deur naar wat goed was.
Wanneer we dit samen in de sessie uitproberen, gebeurt het direct: de mooie herinneringen komen naar voren. Niet geforceerd, maar met een beetje hulp. Hulp die je ook jezelf kunt geven.
Meer weten over rouw, trauma en burn-out?
Heb je een vraag over verlies door overlijden, scheiding, ziekte, verlies van werk, burn-out of ingrijpende gebeurtenissen? Bel 06-12949654 of mail info@brightblue-coaching.nl. Begeleiding wordt deels vergoed door de meeste zorgverzekeraars. Ben je coach en wil je leren werken met rouw? Kijk op www.brightblue-coaching.nl voor opleidingen en trainingen.
Jeanne van Mierlo
Rouw- en traumatherapeut
